Raskas askel on raadollisen rehellinen juoksuopas. Kirja kertoo kaunistelematta, miten raskasta on aloittaa juokseminen nollasta – ja miten huikean hienolta tuntuu, kun juoksu alkaa puurtamisen jälkeen kulkea.
Juoksija löytyy kaivamalla jokaisesta, oli lähtötilanne mikä tahansa. Raskas askel opastaa rapakuntoisen lenkkipolulle ja tarjoaa kokeneelle maratoonarille vertaistukea. Omakohtaiset anekdootit ja monipuoliset ohjeet muistuttavat, että tavoitteet saavutetaan vain maltilla ja treeniohjelmankin aikana pitää osata nauttia elämästä.
Jussi
18.11.2024
Erittäin hyvä kirja. Itsekin pitkänmatkan juoksuun hurahtanut niin todella tutun kuuloista asiaa ja paljon👍
Ayla
15.10.2024
Kevyt ja viihdyttävä kuunneltava, ei valittamista
Juha
29.2.2024
ihan hyvä kirja. hyviä vinkkejä juoksuun ikinä en maratoniin lähtisi. Pelkkä kuuntelu vammoista riitti
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus