RESUMEN COMPLETO: PEQUEÑOS HABITOS (TINY HABITS) - BASADO EN EL LIBRO DE B. J. FOGG
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¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?
¿Se Puede Modificar La Forma De Vida Con Cortas Rutinas?
¿Hay Nuevos Enfoques Para Crear Cambios Positivos?
¿Se Pueden Lograr Cambios Significativos A Largo Plazo, Comenzando Con Algo Pequeño?
¿Qué Variables Son Importantes Para Impulsar El Comportamiento Humano?
Entonces, ¿Las Motivaciones Son Suficientes Para Las Hazañas Rápidas Y No Para Un Cambio Sostenido?
¿Si El Hábito Es Fácil, Hay Más Posibilidades Que Se Sigan Con El Tiempo?
¿Qué Podemos Hacer Para Activar Comportamientos Deseados?
¿Qué Hay Que Tener En Cuenta Para Marcar Las Señales De Acción?
Entonces adquiere este resumen y ¡descúbrelo!
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ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL
Se levanta por la mañana, va en piloto automático al trabajo, desayunando mal y hace lo mismo de siempre, varias tareas rutinarias y pocos descansos. Cuando regresa a su casa apenas tiene tiempo para usted. ¿Ha pensado en planificar su día a día? ¿Y si le dijera que no requiere tanto tiempo como piensa planificar una vida más saludable?
Somos criaturas de hábitos. Todo lo que pensamos, decimos y hacemos es el resultado de hábitos profundamente arraigados en nuestra mente a lo largo de años y años de comportamiento repetitivo. Son esos mismos hábitos los que nos ayudan a avanzar o limitan nuestro progreso. De hecho, la calidad de nuestra vida actual es el reflejo directo de esos hábitos diarios. Los hábitos son una parte innegablemente poderosa e integral de nuestra psicología mental que le da forma a nuestra vida. Son tan importantes que un estudio determinó que aproximadamente cuarenta y cinco por ciento de todo lo que hacemos en el día está dictaminado por nuestros hábitos.
