Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Terveys

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 14 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
0.0(0)

Smart Snacking

"Smart Snacking" reframes snacking as a strategic tool for optimizing health, moving away from the idea of snacks as mere indulgences. It emphasizes the significance of mindful eating and nutrient-rich choices to boost energy, enhance cognitive function, and support physical well-being. Did you know that strategic snacking can accelerate muscle recovery after workouts? The book explores how understanding the glycemic index helps in choosing snacks that provide sustained energy, avoiding the pitfalls of processed foods that lead to energy crashes.

The book begins by debunking common myths about snacking and then delves into the science of satiety, teaching readers how to select snacks that promote fullness and reduce overeating. It progresses by decoding macronutrients and micronutrients, offering tailored snack choices for specific needs, and providing delicious, easy-to-follow recipes. It also provides strategies for meal prepping and planning snacks in advance, ensuring healthy options are always readily available. This approach empowers you to make informed choices, transforming snacking into a cornerstone of your health and fitness journey.


Kirjailija:

  • Tessa Kwan

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 114 sivut

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Terveys
  • Elämäntapa ja harrastukset
  • Ruoka ja juoma

Lisää kirjoittajalta Tessa Kwan

Ohita lista
  1. Sexual Disorders

    Tessa Kwan

    book
  2. Edible Flowers

    Tessa Kwan

    book
  3. Surprising Food Myths

    Tessa Kwan

    book
  4. Surprising Fast Food Facts

    Tessa Kwan

    book
  5. Traditional Earth Ovens

    Tessa Kwan

    book
  6. Underground Food Storage

    Tessa Kwan

    book
  7. Food Traps

    Tessa Kwan

    book
  8. Vegan Health

    Tessa Kwan

    book
  9. Power Breakfast

    Tessa Kwan

    book
  10. Growth Acceleration

    Tessa Kwan

    book
  11. Detox Myths Debunked

    Tessa Kwan

    book

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5