Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Henkisyys
  3. Henkisyys

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
3.7(446)

Somna om

Genom att lyssna på den här inspelningen underlättar du insomningen och speciellt om du har vaknat upp under natten. Under perioder kan vi ibland känna att det kan vara svårt att somna om, speciellt om vi har svårt att somna från början eller om vi har många tankar. Den här meditationen och träningen hjälper dig somna om efter att du har vaknat upp genom att få ditt sinne att koppla av och din kropp att bli avslappnad. Den här träningen kan hjälpa dig att släppa och lugna dina tankar och återgå till ett lugnt, avslappnat tillstånd och somna om. När vi stillar våra tankar och släpper inre oro, stress och tankar som håller oss vakna kan vi ibland ha svår att somna eller gör att vi har lätt vakna upp under natten.

Om du upplever att du vaknar upp efter att du somnat på kvällen så kan du med fördel lyssna till den här inspelningen. Den är speciellt anpassad för att kunna användas som hjälp att somna om under natten eller om du har svårt att somna. Skulle du vakna upp efter att du lyssnat på den här inspelningen kan du lyssna på den igen, När du lyssnar till den här mentala träningen regelbundet kommer du uppleva att du har lättare att somna om allteftersom du lyssnar till den här träningen och att du kommer snabbare somna om.

Att ha svårt att sova, att somna eller att vara vaken under natten är ett vanligt problem. Genom att träna på att slappna av och stilla dina tankar kan du hjälpa dig själv att lättare återgå till normala sömnmönster. Du kan med fördel lyssna till det här programmet i 21 dagar. Och efter det närhelst du behöver, du kan med fördel kombinera denna text med annan avslappning tex landa i kroppen, andningsankare eller kroppskanning under dagen för att snabbt kunna slappna av.

Långvariga sömnproblem skall alltid utredas av läkare och den här inspelningen är ett komplement och hjälpmedel till att bryta destruktiva sömnmönster. Det är viktigt att skapa hälsosamma vanor runt sömn och ibland kan det behövas hjälp med att bryta beteenden som kan störa vår sömn.

Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar även med KBT och ACT Hon utbildar i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLP Program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning och hypnos som komplement till coaching med goda resultat.

Äänikirja

  • Julkaistu: 1.1.2019

  • Kieli: ruotsi

  • Kustantamo: Mindboozt Publications

  • ISBN: 9789188739605


Kirjailija:

  • Camilla Gyllensvan

Lukija:

  • Camilla Gyllensvan

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 25 min

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Henkisyys
  • Henkisyys
  • Uni ja rentoutuminen
  • Unitarinat ja -oppaat
  • Uni ja rentoutuminen
  • Meditaatio ja visualisointi

Lisää kirjoittajalta Camilla Gyllensvan

Ohita lista
  1. Sov gott- djup och rofull sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  2. Somna snabbt - meditation för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Fast Asleep

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt

    Camilla Gyllensvan

    audiobookbook
  5. Somna nu

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. Självkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  7. Andningsankaret

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. Avslappning för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. God Natt

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Avslappning -Andnings Meditation

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod

    Camilla Gyllensvan

    audiobook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner

    Anders Fogelberg

    audiobook
  2. Klara vardagen med adhd : Tips till dig som flyttat hemifrån

    Lene Straarup

    book
  3. Sov gott: Somna lättare och sov bättre

    Anna Eriksson

    audiobook
  4. Dröm sött, min älskade

    Shelley Admont, KidKiddos Books

    book
  5. Somna skönt. Stugan vid sjön

    Patrik Bergström

    audiobook
  6. Folklivsforskaren

    Henrik Ståhl

    audiobook
  7. Tid för förändring

    Patricia Tudor-Sandahl

    audiobookbook
  8. Lätt att Somna - nu med sköna toner - sova - sömn - sömnproblem

    Anders Fogelberg

    audiobook
  9. God natt min skatt

    Lina Molander

    audiobook
  10. SINGING BOWL MEDITATION. Volym 2. Meditation, avslappning och stresshantering.

    audiobook
  11. Sömntåget till Drömlandet : En resa till djup vila och avslappning

    Carl-Johan Forssén Ehrlin

    audiobook
  12. Tacksamhet - meditation

    Sofia Sivertsdotter

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5