Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Uni ja rentoutuminen
  3. Unitarinat ja -oppaat

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
4.0(2)

Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa

En praktisk och lättillgänglig bok om ett av våra största orosmoment och hälsoproblem idag, nämligen sömnen. John Axelsson, välkänd sömnforskare och professor, vill bidra till att minska vår oro kring sömnen men också ge handfasta verktyg kring hur man kan tänka och hantera perioder med lite sömn.

Här finns råd för småbarnsföräldern, skolbarn, tonåringen eller dig som har en neuropsykiatrisk diagnos. Boken baseras på såväl John Axelssons egen forskning som andra sömnforskares. Den går på ett pedagogiskt sätt igenom olika aspekter av sömn, så att du kan fatta bättre beslut kring din egen sömn. Till exempel hur du kan beta av en sömnskuld eller få förståelse för hur du kan hjälpa din hjärna att fungera bättre i vardagen. Dygnsrytmer, sömnmyter och spännande rön om drömmar tas förstås också upp.

Äänikirja

  • Julkaistu: 22.8.2022

  • Kieli: ruotsi

  • Kustantamo: Norstedts

  • ISBN: 9789113117751

E-kirja

  • Julkaistu: 29.7.2022

  • Kieli: ruotsi

  • Kustantamo: Norstedts

  • ISBN: 9789113117737


Kirjailijaa:

  • John Axelsson
  • Marit Andersson

Lukija:

  • Fredrik Berling

Muoto:

  • Äänikirja
  • E-kirja

Kesto:

  • 5 h 11 min
  • 121 sivut

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Uni ja rentoutuminen
  • Unitarinat ja -oppaat

Lisää kirjoittajalta John Axelsson

Ohita lista
  1. Sömn : Hälsans hörnpelare

    Kerstin Brismar, Lennart Wetterberg, Torbjörn Åkerstedt, John Axelsson, Jonathan Cedernaes, Tina Sundelin, Susanna Jernelöv, Shireen Sindi, Kristoffer Bothelius

    audiobook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Lyckas med keto : viktnedgång och vägen vidare

    Bianca Olsson

    book
  2. Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem

    Anders Fogelberg

    audiobook
  3. Bonusmaterial: DIREKT MED Linus Jonkman

    Linus Jonkman

    audiobook
  4. 70 är det nya 50

    Ingmar Skoog

    audiobookbook
  5. Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn

    Steven James Linton, Ida Flink

    audiobookbook
  6. Viktkontroll

    Mikael Widerdal

    audiobook
  7. Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner

    Anders Fogelberg

    audiobook
  8. Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn

    Christian Benedict

    audiobookbook
  9. Talängslan - Tala inför grupp

    audiobook
  10. Autism i praktiken

    audiobook
  11. Nu går jag! - Handbok för dig som ska lämna en destruktiv relation

    Frida Walter

    audiobookbook
  12. Aldrig mer sömnproblem – Praktisk handbok för SÖMN. ALLT som är värt att veta för att somna, sova gott och vakna utvilad.

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5