Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet
Aloita tämä kirja jo tänään, hintaan 0€
- Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
- Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kirjailijaa:
Lukija:
Kieli:
ruotsi
Muoto:
Sök och du ska finna : Änglarnas väg
Increase in Exercise
Energireceptet : din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv
OM-VÄGEN : Tvärs över jorden på cykel
Hon som var jag : en memoar om Alzheimer
Vego för alla! : Lättlagad grön mat för ett sundare liv
Borderline i praktiken
Mitt nya raw food-kök : 250 recept som håller dig frisk och stark året runt
Äntligen fri? : barnen har flyttat - vem är jag nu?
Eat Clean : kokboken
En enkel avslappningsövning
Kraften i maten : recept som kan öka ditt skydd mot cancer
