Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
Increase in Exercise
Natasha Taylor, Sophie Fox
audiobook
OM-VÄGEN : Tvärs över jorden på cykel
Ann Johansson
book
Starkt kul. Del 1: Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra
Micael Dahlén
audiobook
Energireceptet : din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv
Lina Ejlertsson
book
En enkel avslappningsövning
Sophie Grace Meditationer
audiobook
Äntligen fri? : barnen har flyttat - vem är jag nu?
Helena Harrysson
book
Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen
Kerstin Brismar, Marit Andersson
audiobookbook
En extra plats i hjärtat: att ta hand om någon annans barn
Thomas Ardenfors
audiobook
Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion
audiobook
Cleanse Your Body, Reveal Your Soul : Sustainable Well-Being Through the Ancient Power of Ayurveda Panchakarma Therapy
Judith Pentz
audiobook
Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar
Olof Röhlander
audiobookbook
Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande
Eckhart Tolle
audiobookbook