Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Terveys

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 14 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
3.9(65)
Starkt kul

Starkt kul. Del 3: Maten och övningarna. Så blir du Forrest Gump, Hulken eller Athena

Del 3. Micael Dahlen berättar personligt i denna ljudboksversion av tankeboken Starkt kul. I den här tredje delen delar han med sig av en massa tips på övningar – men också tips på mat. Hur du fixar frukostshake, mättvåfflor, mellanmålsbowl, pyttigryta och grönsakscrisps.

”Livet består av alla de små sakerna du gör varje dag, många av dem gör du utan att ens tänka på dem, just på grund av att de är vanor. Alla dessa vanor kan du påverka genom att tänka kortsiktigt, trigga dem, bunta ihop med andra saker och fira oftare.”

Men hur – exakt – ska du lägga upp träningsprogrammen? I denna del berättar Micael Dahlen i detalj om övningar, för att bli en Robinson, en Forrest Gump, Hulken, Athena eller bara kunna ta det lugnt på semestern med gott samvete.

Micael Dahlen är expert på våra beteenden varför vi gör som vi gör, och hur vi kan påverka det. Allt han lärt sig om livet kan appliceras på träning, och allt han lärt sig om träning kan användas i resten av livet. Starkt kul är en unik tankebok fylld med smarta tips, övningar och lifehacks. För att förändra vanor. För att lyfta tungt. För att springa längre och snabbare. För att bli en vardagsninja. Och ha starkt kul på vägen!


Kirjailija:

  • Micael Dahlen

Lukija:

  • Micael Dahlén

Sarja:

  • Numero 3 in Starkt kul

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 58 min

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Terveys

Lisää kirjoittajalta Micael Dahlen

Ohita lista
  1. En liten bok om meningen med livet

    Micael Dahlen

    audiobook
  2. En liten bok om lycka

    Micael Dahlen

    audiobook
  3. Sifferdjur – hur siffrorna styr våra liv

    Micael Dahlen, Helge Thorbjørnsen

    audiobook
  4. Starkt kul. Del 2: Ge dig själv flera chanser

    Micael Dahlen

    audiobook

Starkt kul Sarja

Ohita lista
  1. Starkt kul. Del 1: Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra

    Micael Dahlén

    audiobook
  2. Starkt kul. Del 2: Ge dig själv flera chanser

    Micael Dahlen

    audiobook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. En enkel avslappningsövning

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  2. Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion

    audiobook
  3. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen

    Kerstin Brismar, Marit Andersson

    audiobookbook
  4. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet

    Christina Andersson

    book
  5. En liten bok om lycka

    Micael Dahlen

    audiobook
  6. Utan press : om medkänsla, prestation och stress

    Sofia Viotti

    book
  7. Believe IT

    Jamie Kern Lima

    audiobook
  8. Sparhandboken: En ekonomiskt trygg framtid

    Alexander Gustafsson

    audiobook
  9. Löparglädje - från motion till ultradistans

    Rune Larsson

    audiobook
  10. Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation

    Philip Bäckmo

    audiobook
  11. Hjälp jag är utmattad

    Clara Lidström, Erica Dahlgren

    audiobookbook
  12. Ja till njutning : sex och självkänsla efter femtio

    Eva Sanner

    audiobookbook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5