Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Terveys

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
3.8(158)

Superhyvää suolistolle! : Herkkävatsaisen elämä kuntoon

Turvotusta, ilmavaivoja, vatsakipua, ripulia? Mieli maassa ja jatkuva väsymys? Älä anna mahasi määrätä.

Superhyvää suolistolle! -kirja neuvoo, miten voit helpottaa elämääsi ruokavalion, liikunnan, stressinhallinnan ja muiden käytännön muutosten avulla. Valtaosa herkkävatsaisista saa avun räätälöidystä FODMAP-ruokavaliosta: olo paranee jo lyhyessä ajassa, kun oppii välttämään huonosti imeytyviä hiilihydraatteja. Apuna ovat suositeltavien ja vältettävien ruoka-aineiden listat.

Laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen on erikoistunut vatsa- ja suolistovaivoihin. Hän on kouluttautunut FODMAP-asiantuntijaksi Lontoossa sekä Australiassa.

Äänikirja

  • Julkaistu: 15.3.2022

  • Kieli: suomi

  • Kustantamo: Otava

  • ISBN: 9789511432029

E-kirja

  • Julkaistu: 8.3.2022

  • Kieli: suomi

  • Kustantamo: Otava

  • ISBN: 9789511432012


Kirjailija:

  • Leena Putkonen

Lukija:

  • Mili Kaikkonen

Muoto:

  • Äänikirja
  • E-kirja

Kesto:

  • 4 h 33 min
  • 124 sivut

Kieli:

suomi

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Terveys
  • Treeni ja painonhallinta
  • Ravinto ja painonhallinta
  • Ruoka ja juoma
  • Ruuanlaitto

3.8

158 arvosanaa

Pentti

14.1.2025

Antoi paljon tietoa, mitä voin soveltaa omaan tilanteeseeni.

Ville

24.8.2023

erinomainen ja hyvin kirjoitettu. ei tuomitse vaan tarjoaa vaihtoehtoja kokeiltavaksi, perustuu tutkimukseen ei pseudoilua.

Anonyymi

2.5.2023

Miksei sivunumeroita ja sisällysluetteloa?

Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus


Lisää kirjoittajalta Leena Putkonen

Ohita lista
  1. Superhyvää keholle : Tee rauha ruoan kanssa

    Leena Putkonen

    audiobookbook
  2. Ruokamysteerit : Viisaiden valintojen jäljillä

    Leena Putkonen, Mari Koistinen

    book
  3. Superhyvää mielelle : Nauti ruoasta, helli suolistoa

    Leena Putkonen

    audiobookbook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Suoliston salaisuus : Kaikki kehomme keskeisestä elimestä

    Giulia Enders

    audiobook
  2. Suolistovallankumous : Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi

    Soki Choi

    audiobookbook
  3. Suuri ravintohuijaus : 25 ravintoväittämää, jotka eivät pidä paikkaansa

    Pirjo Saarnia

    audiobookbook
  4. Hyvän olon hormonidieetti

    Kaisa Jaakkola

    audiobookbook
  5. Hiilariherkkyys : Tietoja ja reseptejä

    Pirjo Saarnia

    audiobookbook
  6. Glukoosikumous : Hallitse helposti verensokeriasi

    Jessie Inchauspé

    audiobookbook
  7. Rasvoilla parempaa terveyttä

    Pirjo Saarnia

    audiobookbook
  8. Syö mitä mielesi tekee

    Teemu Ollikainen

    audiobookbook
  9. Hidasta vanhenemista : Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin

    Jan Sundell

    audiobookbook
  10. Painotohtori : Pudota painoa pysyvästi

    André Heikius

    audiobookbook
  11. Vähennä kaloreita ilman dieettiä

    Pertti Mustajoki

    audiobook
  12. Hyvinvointia vaihdevuosiin : Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla

    Paula Heinonen

    audiobookbook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5