Syvärentoutus auttaa stressiin, rauhoittaa hermostoa ja syventää läsnäoloa. Harjoitus sopii erinomaisesti fyysisen harjoituksen päätteeksi, tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Tietoinen rentoutuminen on helpompaa ohjatusti kuin yksin.
2.2
Syvärentoutus auttaa stressiin, rauhoittaa hermostoa ja syventää läsnäoloa. Harjoitus sopii erinomaisesti fyysisen harjoituksen päätteeksi, tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Tietoinen rentoutuminen on helpompaa ohjatusti kuin yksin.
2.2
Anonyymi
11.9.2023
rentouttava ja saa nukahtamaan
Jaana
23.7.2023
Hyvä rentoutus, joka meni nopeasti ja puhdisti sisäisesti
Anonyymi
10.11.2022
Liian reipasta rentoutusta minun makuun.