Syvärentoutus auttaa stressiin, rauhoittaa hermostoa ja syventää läsnäoloa. Harjoitus sopii erinomaisesti fyysisen harjoituksen päätteeksi, tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Tietoinen rentoutuminen on helpompaa ohjatusti kuin yksin.
Aloita tämä kirja jo tänään, hintaan 0€
- Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
- Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kirjailija:
Lukija:
Sarja:
Numero 2 in Saa relata – harjoituksia kehon ja mielen hyvinvointiinKieli:
suomi
Muoto:
Iltameditaatiot : Rentoutus iltaan ja uneen
Sanni Nevalainen
Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1
Trine Holt Arnsberg
Delfiini Rentoutus : Energeettinen mielikuvamatka ja rentoutus
Sami Munukka, Harri Taipalus
Syvärentoutus Kiitos-meditaatio
Sanni Nevalainen
Kehorentoutusmeditaatio 5 min
Hidasta elämää
Rentoutus kohti mielenrauhaa
Sanni Nevalainen
Valkoisen Leijonan rentouttava mielikuvamatka : Energeettinen mielikuvamatka ja rentoutus
Sami Munukka, Harri Taipalus
Tunnelma - Metsässä
Rasmus Broe
Nuku hyvin: Rentoutusharjoitus nukahtamisen helpottamiseksi
Anna Eriksson
Nuku hyvin -meditaatiot : Koko perheelle
Sanni Nevalainen
Kehomeditaatio - 30 minuuttia : Vapaudu huolista
Sanna Mämmi
Rauhoita vagushermo -meditaatiot
Sanni Nevalainen
3.9
Sohvi
12.11.2025
Kolmatta kertaa kuunneltavana, rentouttaa tosi hienosti. Tykkään ohkaajan luonnollisesta ja teeskentelemättömästä tavasta puhua.
A
28.11.2022
Auttoi rentoutumaan. Nukahdin tämän jälkeen.
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus