Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Terveys

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 14 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
0.0(0)

The 10:10 Plan : Your ideal weight the healthy way

A 10-week meal and exercise plan aimed at helping you lose weight and keep it off in the healthiest way possible, from Australia’s favourite clinical nutritionist Sarah Di Lorenzo.

Want to lose weight and keep it off forever? Clinical nutritionist Sarah Di Lorenzo shows you how in this easy-to-follow program and clearly explains the science and logic used to create it. Drawing from her own experiences, Sarah explains the factors that contribute to weight gain – stress, lack of sleep, unhealthy food options, mental and societal roadblocks – and provides tips on how to eliminate or respond more effectively to overcome the obstacles standing in the way of weight loss.

Rejecting the notion of fad diets, Sarah has crafted a manageable, achievable program aimed at people with busy lifestyles. Now with a bonus chapter on how to fit the 10:10 plan into your everyday life along with brand new recipes created by the 10:10 community, The 10:10 Plan will have you feeling healthier than ever.

‘I want you to know that with Sarah’s help, you WILL reach your goal weight. But more than that – you WILL keep it off. Plus, your mind WILL be clear, and you WILL have energy in abundance. Put simply, you WILL feel amazing.’ Monique Wright, journalist and TV presenter

'Over the years I’ve bought every health-kick book there is … Now, thanks to Sarah, I’ve finally found what works for me! Her detox approach is a celebration of food and feeling your best. No punishment, restriction or radical plans. Instead, a clear roadmap to restoring your best health, based on actual science … The most surprising result – I’m still following its principles long after my 10 weeks are done. The other books are binned; Sarah’s plan has become a way of life.' Sally Bowrey, journalist and TV presenter

‘Sarah showed me how to do something I hadn’t been able to do in years … lose those last, stubborn few kilos that annoyed and frustrated me. She gave me a healthy plan to stick to, with no tiresome calories counting, just good food.’ Natalie Barr, journalist and TV presenter.


Kirjailija:

  • Sarah Di Lorenzo

Lukija:

  • Sarah Di Lorenzo

Muoto:

  • Äänikirja
  • E-kirja

Kesto:

  • 5 h 25 min
  • 218 sivut

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Terveys
  • Treeni ja painonhallinta
  • Ravinto ja painonhallinta

Lisää kirjoittajalta Sarah Di Lorenzo

Ohita lista
  1. The 10:10 Simple Recipe Book : Fast, healthy and budget-friendly recipes for the whole family

    Sarah Di Lorenzo

    book
  2. The 10:10 Kickstart : Easy detox plans and healthy smoothies

    Sarah Di Lorenzo

    book
  3. The 10:10 Recipe Book : 150 delicious recipes to help you lose weight and keep it off

    Sarah Di Lorenzo

    book

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Radical Candor : How to Get What You Want by Saying What You Mean

    Kim Scott

    audiobook
  2. Herkkää arkea : Erityisherkkänä työssä ja vapaalla

    Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö

    audiobookbook
  3. Hiilariherkkyys : Tietoja ja reseptejä

    Pirjo Saarnia

    audiobookbook
  4. Erityisherkkä vanhempi

    Elaine N. Aron

    audiobookbook
  5. Erityisherkkä ihminen

    Elaine N. Aron

    audiobookbook
  6. Henkka Aflecht - Dekkarivuodet yksityisetsivänä

    Henry Aflecht

    audiobook
  7. Uuvuksissa : Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin

    Liisa Uusitalo-Arola

    audiobookbook
  8. Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan : Nurinkurinen opas hyvää elämään

    Mark Manson

    audiobookbook
  9. Korkeintaan vähän väsynyt : Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä

    Eeva Kolu

    audiobookbook
  10. The Spare Room

    Emily Chang

    audiobook
  11. Kesytä kriitikkosi : Lempeämmän mielen käsikirja

    Taina Laane

    audiobook
  12. Glukoosikumous : Hallitse helposti verensokeriasi

    Jessie Inchauspé

    audiobookbook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5