Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Terveys

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
0.0(0)

The Chairs

How to achieve maximum well-being and achieve a stronger and more flexible body.

In this collection, Esperanza Aparicio Romero and Javier Pérez Pont, directors of the only center that imparts the original teachings of the Pilates teacher in Spain, show us, step by step and in a simple way, the keys to obtain the greatest benefits from this method, which considers the body, mind and spirit as a unit, and its main objective is to coordinate them with a view to achieving a stronger and more flexible body, as well as a more stylized figure.

It is a chair-shaped device with a long back, two side posts with handles for hands, and a pedal attached with two springs for resistance. It is an excellent device to strengthen the "energy center", the hips, buttocks, legs, knees, feet, Achilles tendon, arms, as well as to enhance control and balance.

E-kirja

  • Julkaistu: 1.1.2019

  • Kieli: italia

  • Kustantamo: Hakabooks

  • ISBN: 9788415409939


Kirjailijaa:

  • Javier Pérez Pont
  • Esperanza Aparicio Romero

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 85 sivut

Kieli:

italia

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Terveys
  • Treeni ja painonhallinta
  • Treenaaminen

Lisää kirjoittajalta Javier Pérez Pont

Ohita lista
  1. Los Barriles

    Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero

    book
  2. The Cadillac

    Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero

    book
  3. El Universal Reformer

    Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero

    book
  4. El Cadillac

    Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero

    book
  5. La Colchoneta

    Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero

    book
  6. La Pared, las Pesas y ejercicios Pre-Pilates

    Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero

    book
  7. Pedi-Pole y Círculo Mágico

    Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero

    book
  8. Las Sillas

    Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero

    book
  9. The Wall, the Weights and Pre-Pilates Exercises

    Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero

    book
  10. The Universal Reformer

    Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero

    book
  11. Pedi-Pole and Magic Circle

    Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero

    book

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5