Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Treeni ja painonhallinta
  3. Ravinto ja painonhallinta

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
4.4(5)

The Diet Trap Solution : Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good

The New York Times bestselling author of The Beck Diet Solution teams up with her daughter and colleague at the Beck Institute for Cognitive Behavior to teach readers how to think their way thin, offering practical, proven tools for escaping common diet traps for good.

Most diet programs work at first. But then life happens—stress, bad habits, holidays, travel—and we revert to bad habits, and the weight comes back. In this invaluable book, Dr. Judith Beck offers the solution to break free from these common diet traps and keep the weight off for life.

Dr. Beck explains that when it comes to losing weight, it’s not just about what we eat. It’s also about how we think. To consistently eat differently, we must learn to think differently. Diets fail us because they don’t offer effective strategies for overcoming the common traps—emotional eating, social pressure, dining out—that can derail us. Now, she and her daughter, Deborah Beck Busis, share the techniques they have successfully used with thousands of clients, revealing how to overcome the thoughts and behaviors that have held us back. With The Diet Trap Solution, readers on any diet regimen can learn to identify their specific diet traps and create action plans to strengthen their “resistance muscle”—making losing weight easy, sustainable, and enjoyable.

Äänikirja

  • Julkaistu: 21.4.2015

  • Kieli: englanti

  • Kustantamo: HarperAudio

  • ISBN: 9780062400918


Kirjailijaa:

  • Judith S. Beck
  • Deborah Beck Busis

Lukija:

  • Eliza Foss

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 6 h 54 min

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Treeni ja painonhallinta
  • Ravinto ja painonhallinta
  • Yhteiskunta ja politiikka
  • Psykologia

Lisää kirjoittajalta Judith S. Beck

Ohita lista
  1. El método Beck para adelgazar

    Judith S. Beck

    book
  2. Terapia cognitiva : Conceptos básicos y profundización

    Judith S. Beck

    book

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Walk and Talk Therapy

    Jennifer Udler

    audiobook
  2. Trick or Treatment

    Edzard Ernst, Simon Singh

    audiobook
  3. The Obesity Paradox : When Thinner Means Sicker and Heavier Means Healthier

    Carl J. Lavie

    audiobook
  4. You Are Not a Before Picture : How to finally make peace with your body, for good

    audiobook
  5. The Intuitive Eating Plan

    Kirsten Ackerman

    audiobook
  6. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt

    Monika Björn

    audiobook
  7. The Japanese Mind

    Roger J. Davies, Osamu Ikeno

    audiobook
  8. Younger for Life : Feel Great and Look Your Best with the New Science of Autojuvenation

    Anthony Youn

    audiobook
  9. Breaking Free from Emotional Eating

    Geneen Roth

    audiobook
  10. The Great Cholesterol Myth

    Jonny Bowden, Stephen T. Sinatra

    audiobook
  11. Eat for Life : The Breakthrough Nutrient-Rich Program for Longevity, Disease Reversal, and Sustained Weight Loss

    Joel Fuhrman

    audiobook
  12. Running is My Therapy

    Scott Douglas

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5