Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt. Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it! 5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.
Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning
Aloita tämä kirja jo tänään, hintaan 0 €
- Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
- Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kirjailijaa:
Kieli:
ruotsi
Muoto:
Finn din energikod : - få ett rikt, lyckligt och självläkande liv
Lilla boken om hälsa och välmående
Livsnjutardieten
Yinyoga - Allt du behöver veta
Nya Sluta kämpa – börja leva
Åses kök: så lyckas du med lågkolhydratkost – en komplett guide
Välj rätt! : en guide till bra beslut
Hälsosam familj på 30 dagar
LCHF 2.0
Sockerbomben 3.0
Raskas askel
Sluta kröka köp en Porsche
Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram
Høj puls
5:2 Kuren: Tab dig, bliv sundere og lev længere
Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt
5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta
5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta