Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, rimliga och rätt. Och som leder helt uppåt väggarna fel. Lösningen, till mångas förvåning, är i stället att börja bete sig på ett sätt som känns ointuitivt, märkligt och fel. Tvärtom, helt enkelt. I den här boken visar dig psykolog Stefan Pagréus hur du genom att sluta lyssna på din magkänsla och i stället bete dig på motsatt sätt kan må bättre, bli gladare, vara mindre rädd, sova bättre, sluta grubbla, stressa, klanka på dig själv och få bättre relationer.
ANDAS : Guidade Andningsövningar : Ångest, Stress, Mindfulness, Sömnproblem, Hjärtproblem, Rädslor, Panikångest, Vagusnerven, Fokus och Koncentration, Övertänkande
Rolf Jansson
audiobook
Kärleken som healing
Benny Rosenqvist
audiobookbook
Jag vill aldrig må så dåligt igen : om kraschen, utmattningen och den långa vägen tillbaka
Sigrid Bernson
audiobookbook
Powerful Leadership Through Coaching : Principles, Practices, and Tools for Managers at Every Level
Michael Simpson
audiobook
Rainbow Gum's Gift
Rochelle Heveren
audiobook
Intuition - en glimt av själen
Paula M. Eriksson
audiobook
Jag är inte galen : En bok om panikångest
Anna Lithander
book
Stoppa din akuta panik (lugn på några minuter)
audiobook
Yinyoga - Allt du behöver veta
Johanna Wickström
audiobook
Bli en vinnarskalle : handbok i mentalträning
Olof Röhlander
audiobookbook
Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt
Monika Björn
audiobook
Sjukt stressad : enkla vägar till en lugn vardag
Anna Bennich Karlstedt
audiobookbook