Virkistäviä oivalluksia unettomille.
Mitä tehdä, kun nukkuminen ei suju? Löytyykö apu unen mittaamisesta, lääkepurkista tai musiikin kuuntelemisesta? Uniongelmat ovat yhä yleisempiä, ja ne koskevat eri syistä kaiken ikäisiä.
Olemme erilaisia nukkujia yksilöinä, mutta uneen vaikuttavat myös monet yhteiskunnalliset päätökset, kuten työajat. Tuoreen kyselyn tulokset kertovat, mikä nuoria aikuisia valvottaa ja miten he ovat ratkoneet unipulmiaan.
Arvostetun aivotutkijan, unikeskusteluun perehtyneen yökukkujan ja nuoren polven luonnontieteilijöiden monipuolinen teos sopii niin iltavirkulle kuin vuorotyöläiselle. Kirjan kuunneltuasi suhtaudut nukkumiseen armollisemmin!
Matilda
13.3.2023
Kirja toi paljon lohtua omiin uniongelmiin ja oli hyvä tuki myös univalmennuksen ohella. Lukijalla todella mukava ja hellä ääni. Sain paljon tietoa eri tutkimuksista uneen liittyen ja pystyn jopa käyttämään kirjassa esiin tullutta tietoa omaan nukkumisen parantamiseen.
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus