Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Self help ja elämäntaito

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
3.6(76)

Uni ja unettomuus : Näe nukkuminen uusin silmin

Virkistäviä oivalluksia unettomille.

Mitä tehdä, kun nukkuminen ei suju? Löytyykö apu unen mittaamisesta, lääkepurkista tai musiikin kuuntelemisesta? Uniongelmat ovat yhä yleisempiä, ja ne koskevat eri syistä kaiken ikäisiä.

Olemme erilaisia nukkujia yksilöinä, mutta uneen vaikuttavat myös monet yhteiskunnalliset päätökset, kuten työajat. Tuoreen kyselyn tulokset kertovat, mikä nuoria aikuisia valvottaa ja miten he ovat ratkoneet unipulmiaan.

Arvostetun aivotutkijan, unikeskusteluun perehtyneen yökukkujan ja nuoren polven luonnontieteilijöiden monipuolinen teos sopii niin iltavirkulle kuin vuorotyöläiselle. Kirjan kuunneltuasi suhtaudut nukkumiseen armollisemmin!


Kirjailijaa:

  • Minna Huotilainen
  • Leeni Peltonen
  • Helmi Uusitalo
  • Silja Vahtokari

Lukija:

  • Mili Kaikkonen

Muoto:

  • Äänikirja
  • E-kirja

Kesto:

  • 8 h 24 min
  • 174 sivut

Kieli:

suomi

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Self help ja elämäntaito
  • Uni ja rentoutuminen
  • Unitarinat ja -oppaat

3.6

76 arvosanaa

Matilda

13.3.2023

Kirja toi paljon lohtua omiin uniongelmiin ja oli hyvä tuki myös univalmennuksen ohella. Lukijalla todella mukava ja hellä ääni. Sain paljon tietoa eri tutkimuksista uneen liittyen ja pystyn jopa käyttämään kirjassa esiin tullutta tietoa omaan nukkumisen parantamiseen.

Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus


Lisää kirjoittajalta Minna Huotilainen

Ohita lista
  1. Keskittymiskyvyn elvytysopas

    Minna Huotilainen, Mona Moisala

    audiobookbook
  2. Aivot työssä

    Minna Huotilainen, Katri Saarikivi

    audiobookbook
  3. Tunne aivosi

    Leeni Peltonen, Minna Huotilainen

    audiobookbook
  4. Näin aivot oppivat

    Minna Huotilainen

    book
  5. Aivosi tarvitsevat tauon : Taukokulttuurin elvytysopas

    Minna Huotilainen

    audiobookbook
  6. Uuden ajan muistikirja

    Minna Huotilainen, Leeni Peltonen

    audiobookbook
  7. Lukiolaisen selviytymisopas

    Minna Huotilainen, Taimi Huotilainen, Helmi Uusitalo

    book

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Hyvän unen avaimet : Opas unettomuuden itsehoitoon

    Heli Järnefelt

    audiobook
  2. Valvomo : Kuinka uneton oppi nukkumaan

    Leeni Peltonen

    audiobookbook
  3. Unen lahjoja: Kirjeitä hänelle, joka valvoo

    Taina Laane

    audiobookbook
  4. Unisatuja rauhattomille aikuisille 1 - Kurpitsoita ja siideriä

    Kathryn Nicolai

    audiobook
  5. Kehorentoutusmeditaatio 5 min

    Hidasta elämää

    audiobook
  6. Joustava mieli : Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta

    Arto Pietikäinen

    audiobookbook
  7. Unettomuuspäiväkirja - Kuinka opin nukkumisen taidon

    Miranda Levy

    audiobookbook
  8. Suorittajan mieli : Vapaudu ylikontrollista

    Emilia Kujala

    audiobookbook
  9. Rauhoita mielesi unille

    Hidasta elämää

    audiobook
  10. Unisatuja erittäin rauhattomille aikuisille 1 - Kardemumma ja Seesami

    Kathryn Nicolai

    audiobook
  11. Miksi nukumme - Unen voima

    Matthew Walker

    audiobookbook
  12. Sydänvoimaa muutokseen : Lempeitä matkaeväitä omalle polulle ja elämän myllerryksiin

    Anna Taipale

    audiobookbook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5