Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • E-kirjat

  • Äänikirjat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Tieto
  3. Lääketiede ja hoitoala

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 14 päivän ajan

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
4.2(196)

Viisas mieli : Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville

Viisas mieli - opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville auttaa selviämään vaikeiden tunteiden ja tilanteiden kanssa taitavasti. Kirjassa opetetaan dialektisen käyttäytymisterapian eli DKT:n konkreettisia taitoja, joiden avulla tunteiden kanssa on mahdollista päästä parempaan tasapainoon, vaikka lähtökohdat olisivat vaikeatkin.

Olemme jo synnynnäisesti erilaisia sen suhteen, miten herkästi ja vahvasti koemme tunteita. Useimmilla on toisinaan tilanteita ja elämänvaiheita, jolloin tunteet lyövät yli. Joillekin tunteiden säätely voi olla koko ajan vaikeaa, mikä voi näkyä tunnepurkauksina, impulsiivisena käyttäytymisenä tai juuttumisena vaikkapa vihan, häpeän tai kelpaamattomuuden tunteisiin ja niiden tuomaan yksinäisyyteen. Tunteiden säätelyn vaikeudet voivat aiheuttaa kärsimystä ja vaikuttaa elämänlaatuun, ihmissuhteisiin ja kykyyn toimia kohti oman elämän päämääriä. Ne voivat johtaa päihteiden käyttöön, syömisongelmiin, mieliala- ja ahdistusoireisiin ja toistuviin vaikeuksiin vuorovaikutuksessa toisten kanssa.

Viisas mieli on ensimmäinen suomalainen DKT-opas. Se opastaa vahvistamaan positiivista muutosta omissa tunnesäätely- ja ihmissuhdetaidoissa dialektisen käyttäytymisterapian periaatteiden avulla.

Teos on tarkoitettu tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville ja heidän läheisilleen sekä kaikille tunnesäätelyasioista kiinnostuneille. Se soveltuu hyvin myös perehdytys- ja työvälineeksi jokaiselle sosiaali-, terveys- ja kasvatusalan ammattilaiselle, joka tekee töitä tunnesäätelyvaikeuksista kärsivien parissa.


Kirjailijaa:

  • Minna Sadeniemi
  • Miikka Häkkinen
  • Maaria Koivisto
  • Teemu Ryhänen
  • Anna-Liisa Tsokkinen

Lukija:

  • Lauri Kortelainen

Muoto:

  • Äänikirja
  • E-kirja

Kesto:

  • 11 h 39 min
  • 229 sivut

Kieli:

suomi

Kategoriat:

  • Tieto
  • Lääketiede ja hoitoala

4.2

196 arvosanaa

Kirsi

31.8.2023

Erittäin hyvä kirja! Hyviä esimerkkejä miten voi oppia taitavammaksi ihmissuhteissa.

Katri

12.6.2023

Hyvä kirja, jossa tuodaan paljon esimerkkejä tunnesäätelyvaikeuksista, niiden taustoista sekä keinoista, miten niiden kanssa oppii elämään omien arvojen mukaista ja viisasta elämää. Jotkin esimerkit ovat melko jyrkkiä ja ehkä vähän liioiteltuja, mutta havainnollistavat käsiteltävää asiaa. Tehtäviä löytyy myös, mutta ainakin äänikirjana ne tuntuvat olevan aika suppeasti ohjeistettuja.

NJ

10.6.2023

Hyviä asioita, mutta jollain lailla liian oppikirjamainen.

Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus


Lisää kirjoittajalta Minna Sadeniemi

Ohita lista
  1. Viisas mieli : Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville

    Minna Sadeniemi, Miikka Häkkinen, Maaria Koivisto, Teemu Ryhänen, Anna-Liisa Tsokkinen

    audiobookbook
  2. Kaksisuuntainen mielialahäiriö : Opas sairastuneille ja heidän läheisilleen

    Minna Sadeniemi, Kirsi Jänkälä, Heli Malm, Marko Sorvaniemi, Jan-Henry Stenberg, Kirsi Suominen

    book

Onni Sarja

Ohita lista
  1. Unentaidot : Löydä uni ilman lääkkeitä

    Susan Pihl, Anna-Mari Aronen

    audiobookbook
  2. Joustava mieli : Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta

    Arto Pietikäinen

    audiobookbook
  3. Joustava mieli parisuhteessa

    Arto Pietikäinen

    audiobookbook
  4. Joustava mieli tukena elämänkriiseissä

    Arto Pietikäinen

    audiobookbook
  5. Viisas mieli : Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville

    Minna Sadeniemi, Miikka Häkkinen, Maaria Koivisto, Teemu Ryhänen, Anna-Liisa Tsokkinen

    audiobookbook
  6. Tunne tunteesi

    Katja Myllyviita

    audiobookbook
  7. Työuupumuksen itsehoito : Kuinka kierrän karikot

    Heli Nurmi

    audiobookbook
  8. Kohti arvoistasi : Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin

    Arto Pietikäinen

    book
  9. Unihiekkaa etsimässä: Ratkaisuja vauvan ja taaperon unipulmiin

    Anna Keski-Rahkonen, Minna Nalbantoglu

    audiobookbook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Sydänvoimaa muutokseen : Lempeitä matkaeväitä omalle polulle ja elämän myllerryksiin

    Anna Taipale

    audiobookbook
  2. Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen

    Eckhart Tolle

    audiobookbook
  3. Kehorentoutusmeditaatio 5 min

    Hidasta elämää

    audiobook
  4. Uuvuksissa : Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin

    Liisa Uusitalo-Arola

    audiobookbook
  5. Korkeintaan vähän väsynyt : Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä

    Eeva Kolu

    audiobookbook
  6. Unfu*k yourself : Lopeta märehtiminen, aloita elämä

    Gary John Bishop

    audiobookbook
  7. Luo itsesi uudelleen : Opas mielen rajoitteiden purkamiseen

    Joe Dispenza

    audiobook
  8. Unisatuja rauhattomille aikuisille 1 - Kurpitsoita ja siideriä

    Kathryn Nicolai

    audiobook
  9. Itsemyötätunto

    Ronnie Grandell

    audiobookbook
  10. Trauma ja rakkaus : Eli kuinka selviytyä mahdottomasta

    Harri Virtanen

    audiobookbook
  11. Saat sen mistä luovut

    Tommy Hellsten

    audiobookbook
  12. Päästä irti : Vapaudu tunnelukoista

    Kimmo Takanen

    audiobookbook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus

Ammattilaisille

  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Nextory

Tekijänoikeus © 2024 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·