Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Treeni ja painonhallinta
  3. Treenaaminen

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
4.3(10)
Yinyoga

Yinyoga - Pass för kontorsfolk

Träna genom att vila!

I det här kompletta yinyogapasset motverkar du kontorskroppen - vanliga konsekvenser av stillasittande är smärta i ländrygg och nacke, dålig hållning och sämre blodcirkulation. Positionerna i passet ger rörlighet, flexibilitet och energi till hela din kropp.

Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning. Träna hemma med kompletta pass för alla situationer det är bara att följa instruktionerna i ljudboken!

Yinyoga minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. Genom att sträcka ut och stärka kroppens fascia - bindväv - på djupet motverkar du stelhet, smärta, ryggont och huvudvärk. Yinyoga mjukar upp om du är stel av annan träning och eller efter mycket stillasittande. Syresättningen av blodet och blodcirkulationen ökar, liksom kroppens produktion av må-bra-hormoner som endorfiner, serotonin och dopamin. Yinyoga hjälper kroppen att komma i form och ger även mental träning genom mindfulness, närvaroträning och aktiv vila.

Äänikirja

  • Julkaistu: 5.6.2019

  • Kieli: ruotsi

  • Kustantamo: Tiden

  • ISBN: 9789151501253


Kirjailija:

  • Johanna Wickström

Lukija:

  • Johanna Wickström

Sarja:

  • Numero 6 in Yinyoga

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 1 h 3 min

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Treeni ja painonhallinta
  • Treenaaminen
  • Uni ja rentoutuminen
  • Jooga

Lisää kirjoittajalta Johanna Wickström

Ohita lista
  1. Yinyoga - Meditation

    Johanna Wickström

    audiobook
  2. Yinyoga - Allt du behöver veta

    Johanna Wickström

    audiobook
  3. Yinyoga - Pass för energi

    Johanna Wickström

    audiobook
  4. Yinyoga - Pass för nybörjare

    Johanna Wickström

    audiobook
  5. Yinyoga - Pass för resan

    Johanna Wickström

    audiobook
  6. Yinyoga - Pass för löpare

    Johanna Wickström

    audiobook
  7. Yinyoga - Pass för stressade

    Johanna Wickström

    audiobook
  8. Yinyoga - Pass för gravida

    Johanna Wickström

    audiobook

Yinyoga Sarja

Ohita lista
  1. Yinyoga - Allt du behöver veta

    Johanna Wickström

    audiobook
  2. Yinyoga - Pass för nybörjare

    Johanna Wickström

    audiobook
  3. Yinyoga - Pass för stressade

    Johanna Wickström

    audiobook
  4. Yinyoga - Pass för sömn och vila

    Johanna Wickström

    audiobook
  5. Yinyoga - Pass för energi

    Johanna Wickström

    audiobook
  6. Yinyoga - Pass för resan

    Johanna Wickström

    audiobook
  7. Yinyoga - Pass för löpare

    Johanna Wickström

    audiobook
  8. Yinyoga - Pass för gravida

    Johanna Wickström

    audiobook
  9. Yinyoga - Meditation

    Johanna Wickström

    audiobook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet

    Ulrica Norberg

    audiobook
  2. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning

    Åsa Nyvall

    book
  3. Yoga & meditation: Släpp dig själv fri

    Josefine Bengtsson

    book
  4. Mina möten med utomjordingar

    TLarsson64SE TL64

    book
  5. Vila : om den sköna konsten att varva ner

    Marie Söderström

    book
  6. Intuition - en glimt av själen

    Paula M. Eriksson

    audiobook
  7. Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning

    Mikael Widerdal

    audiobook
  8. Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning

    Michael Mosley, Peta Bee

    book
  9. Lilla boken om hälsa och välmående

    Sanna Ehdin

    book
  10. Gi-rätter

    Stan Brick

    book
  11. PMS och klimakteriet

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  12. Personlig utveckling

    Björn Jonsson

    book

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5