Boken är indelad i fyra enkla och effektiva yogaprogram på 20 minuter med tydliga beskrivningar och detaljerad information - en perfekt introduktion till yogan för nybörjare.
Morgonprogrammen sätter fart på blodcirkulationen och mjukar upp hela kroppen och särskilt ryggen.
Kvällsprogrammen visar vägen bort från vardagsstressen och hjälper dig att slappna av, känna lugn och ro och avlasta ryggen.
Boken är indelad i fyra enkla och effektiva yogaprogram på 20 minuter med tydliga beskrivningar och detaljerad information - en perfekt introduktion till yogan för nybörjare.
Morgonprogrammen sätter fart på blodcirkulationen och mjukar upp hela kroppen och särskilt ryggen.
Kvällsprogrammen visar vägen bort från vardagsstressen och hjälper dig att slappna av, känna lugn och ro och avlasta ryggen.
ruotsi
Mage rumpa lår : träning som ger resultat
Styrketräning med kroppen som redskap
Yoga basics
Hjärnstark. Den korta versionen
Peter Thiel
Hälsoserien : Vitaminer och mineraler (PDF)
SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring
Making Marks : Discover the Art of Intuitive Drawing
Kasvun paikka
Further Along the Road Less Traveled: The New Age Movement: What in God's or Satan's Name is It?
Den ädla konsten of not giving a f*ck
Kuuntelemisen polku : Johdatus tarkkaavaisuuden taitoon