Tunti vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana avataan kireyksiä aktiivisilla, avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen.
Saa relata – harjoituksia kehon ja mielen hyvinvointiin
Kirjasarjat • 20 kirjaa
Kirjailija:
Lukijaa:
Kieli:
suomi