Le street workout, mĂ©langeant figures de force, de souplesse et dâĂ©quilibre, se fait essentiellement en extĂ©rieur : il se pratique donc gratuitement et nâimporte oĂč !
Ce livre est là pour vous guider, grùce à des dessins, des photos, des conseils et des explications détaillées :
- 30 exercices en pas Ă pas pour vous apprendre Ă rĂ©aliser les figures emblĂ©matiques de ce sport : le human flag, le front lever, le handstand, le muscle-upâŠ
- 20 programmes qui vous prĂ©sentent les meilleurs enchaĂźnements pour progresser rapidement : spĂ©cial dĂ©butant, spĂ©cial abdominaux, spĂ©cial perte de poidsâŠ
- 5 challenges rédigés par des athlÚtes de haut niveau qui vous révÚlent leurs conseils et astuces !