El estado de los abdominales es un buen indicador de la forma fĂsica de una persona. No es casual que la apariciĂłn de una barriga incipiente despierte en todos una cierta preocupaciĂłn. Este libro sirve para afrontar y solucionar el problema no sĂłlo de cara al verano, sino durante todo el aĂąo. Un test para evaluar el estado de nuestros abdominales sirve de introducciĂłn a una extensa relaciĂłn de ejercicios con muchas variantes indicados para distintos niveles de entrenamiento: principiantes, atletas y monitores encontrarĂĄn los ejercicios mĂĄs adecuados para sus necesidades. Con dos capĂtulos dedicados especĂficamente a las mujeres embarazadas y a quienes disponen de muy poco tiempo para entrenarse. Y, ademĂĄs, nociones sobre fisiologĂa muscular, la influencia de la dieta y la importancia del descanso.