Devenez acteur de votre santĂ© & Passez Ă lâaction!
Ce livre est le fruit de la combinaison de plusieurs approches ; lâautogestion de santĂ©, trĂšs dĂ©veloppĂ©e au Canada, des mĂ©thodes avancĂ©es dâautocoaching et des techniques pour optimiser votre santĂ©.
Il a pour objectif de vous aider à prendre soin de votre santé, de maniÚre responsable, libre et autonome et établir des stratégies pour mieux vivre durablement.
Comment faire ?
En vous autogĂ©rant et pour cela, en vous autocoachant, car vous ĂȘtes le seul Ă pouvoir le faire « Lâautogestion » signifie utiliser des stratĂ©gies pour faire face aux problĂšmes de santĂ© et les rĂ©duire. Elle peut vous aider Ă prendre le contrĂŽle et Ă avoir une bonne qualitĂ© de vie, malgrĂ© vos problĂšmes. Toutefois, dĂšs fois, nous avons tout sous la main et pourtant nous ne faisons rien ; lâobjectif de lâautocoaching est de trouver la motivation pour passer Ă lâaction.
Ainsi, « lâautocoaching santĂ© » vise Ă vous motiver Ă passer Ă lâaction et modifier vos comportements quotidiens (autogĂ©rer). Pour cela, vous avez besoin de savoir ce que vous voulez (objectif final), oĂč vous en ĂȘtes (Ă©tat initial) et quelles sont les prochaines Ă©tapes pour y arriver (projet).