Kein Austicken mehr
Ihr Weg zur glĂŒcklichen, ausgeglichenen Mama
Niemand kann uns so zur WeiĂglut treiben wie unsere Kinder. Wir lieben sie ĂŒber alles, trotzdem explodieren wir manchmal. Und nachdem man lautstark geschimpft und gebrĂŒllt hat, folgen Scham und Reue. Doch Sie sind keine schlechte Mutter, nur weil sie mal austicken, Sie machen einen groĂartigen Job! Aber vielleicht geht es Ihnen selbst nicht gut damit und Sie suchen nach anderen Lösungen.
Die promovierte Sozialarbeiterin Dr. Carla Naumburg zeigt Ihnen einfache Schritte, um die Ruhe zu bewahren:
- Welches sind Ihre Trigger, die Sie zum Austicken bringen, und wie können Sie mit ihnen umgehen?
- Lernen Sie die besten "AbkĂŒhl-Methoden" kennen, z._B. Singletasking, MitgefĂŒhl fĂŒr sich selbst entwickeln, Stille suchen oder auch mal eine DehnĂŒbung âŠ
- Wenn es doch passiert ist: Wie bringen Sie die Welt nach einem Ausraster wieder ins Lot?
Schritt fĂŒr Schritt zu mehr Gelassenheit - fĂŒr entspannte Eltern und zufriedene Kinder.