Cada vez mĂĄs nos hacemos conscientes de los efectos positivos de un estilo de vida saludable y de que conservarnos sanos, en un buen porcentaje, es nuestra responsabilidad.
De manera organizada, amena y prĂĄctica, esta obra ofrece sencillos procedimientos para el cuidado de la propia salud, pensados para que se adapten con facilidad al ritmo de vida de hoy y a la gran cantidad de cambios en nuestras prĂĄcticas cotidianas.
En estas pĂĄginas se brinda valiosa orientaciĂłn sobre: activaciĂłn fĂsica, intelectual y espiritual; alimentaciĂłn; descanso; ocio; prevenciĂłn de enfermedades; control del estrĂ©s; desenvolvimiento saludable en el trabajo y la ciudad; cĂłmo relacionarse mejor con los otros; y autocuidado del adulto medio y mayor.
Con el respaldo de especialistas en diversos campos disciplinares y profesionales, se busca alentar la toma de decisiones acertadas para la adopciĂłn de hĂĄbitos saludables.