Das Autogene Traning ist eine auf Autosuggestion das heiĂt, Selbsthypnose, beruhende Entspannungsmethode. Der Begriff Autogen bedeutet sinngemäà - aus sich heraus entstehend. Autogen - beschreibt, dass es sich um die FĂśrderung der inneren Entwicklung durch die Stärkung der seelischen und kĂśrperlichen Selbstheilungskräfte dreht, alsoein Werkzeug das Sie, jederzeit im Alltag umsetzen kĂśnnen. Der Psychater Johannes Heinrich Schultz hatte diese Methode 1926, basierend auf Hypnose entwickelt. Das Autogene Training ist heute weltweit als Entspannungsmethode anerkannt und wird von zahlreichen Ărzten empfohlen.