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Bien dormir avec la naturopathie : 40 bonnes pratiques pour retrouver le sommeil

E-book

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DifficultĂ©s Ă  s’endormir, rĂ©veils nocturnes, somnolences en journĂ©e


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CompliquĂ© d’ĂȘtre au top de sa forme, calme et attentif, sans un bon sommeil ! Mais comment s’en sortir si MorphĂ©e a dĂ©cidĂ© de dĂ©serter ? Ou si l’on se rĂ©veille fatiguĂ©, mĂȘme aprĂšs une nuit complĂšte ?

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À l’heure oĂč les somnifĂšres envahissent peu Ă  peu nos salles de bains, la naturopathie se prĂ©sente comme une approche naturelle pour aider notre organisme Ă  se rĂ©Ă©quilibrer en douceur.

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Ce guide pratique et innovant s’appuie sur tout ce que nous savons aujourd’hui du fonctionnement de notre corps et de ses besoins pour amĂ©liorer aussi bien la quantitĂ© que la qualitĂ© de votre sommeil.

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AprÚs avoir déterminé votre chronotype et identifié les leviers possibles, vous découvrirez comment inviter la naturopathie dans votre vie, pour une transformation douce et durable de vos nuits


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PLANTES, ÉLIXIRS FLORAUX, HUILES ESSENTIELLES, GEMMOTHÉRAPIE, ALIMENTATION ADAPTÉE


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Les solutions sont dans la nature !

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Naturopathe certifiĂ©e par l’école Isupnat et la FĂ©dĂ©ration française de naturopathie, <span class="bold">JOËLLE PIERRARD</span> est aussi journaliste spĂ©cialisĂ©e en santĂ©, en mĂ©decines complĂ©mentaires et en nutrition. Elle a Ă©crit pour plusieurs magazines et sites de santĂ©, avant de rejoindre le magazine Plantes et SantĂ© et son site comme cheffe de rubrique Nutrition.

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