<p>
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour...
<p>
Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant...
<p>
Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !
<p>
<strong>Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien :</strong>
<ul>
<li>
se lancer le challenge ;</li>
<li>
prendre conscience du challenge ;</li>
<li>
constater les premiers bénéfices ;</li>
<li>
consolider ses acquis...</li>
</ul>
<p>
<em>Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.</em>
]>