TÀssÀ kirjassa kerron karpauksesta. Miten pitÀisi syödÀ jotta pystyisi pitÀmÀÀn terveytensÀ. Nopeat hiilihydraatit ja sokeri valmisruoassa, virvokkeissa, karkeissa ja kevyt tuotteissa joissa on vain vÀhÀn rasvaa, tekee meistÀ lihavampia. Miten vÀltyÀ tilanteesta jossa paino vain nousee.
Ennen kuin ihmiset alkoivat viljellÀ maata oli yksinkertaisesti mahdotonta syödÀ niin paljon sokeria ja hiilihydraatteja kuin on mahdollista nykyÀÀn.
Vaihtaa ruokailutottumuksia on vaikeaa ja siitÀ voi tulla pitkÀ vaellus.Se kannattaa jos sinulla on kÀrsivÀllisyyttÀ ja suunnittelet pienin askelin jotka johtavat lopulliseen tavoitteeseen. Toivon ettÀ tÀmÀ kirja voi olla herÀtyskello ja kÀÀnnekohta myös sinulle. Jos jatkat elÀmistÀ syömÀllÀ paljon hiilihydraatteja ja sokeria tekee se sinusta sairaamman ja painavamman kuin on hyvÀksi terveydellesi.
