Nécessité biologique absolue, le sommeil est un équilibre subtil qui se met en place dans les premiers mois de la vie. Quelques tout-petits réussissent cet apprentissage sans effort, mais la plupart des parents, épuisés par de longs mois de sommeil interrompu, ont besoin d’aide. À partir des connaissances scientifiques les plus récentes sur le sommeil, les auteurs, toutes deux pédiatres, répondent aux nombreuses questions des parents :
• Comment l’aider à différencier le jour et la nuit ?
• Faut-il se lever lorsqu’un enfant se réveille toutes les deux heures ?
• Est-il nécessaire de rester avec lui lorsqu’il s’endort ?
• Jusqu’à quel âge doit-il faire la sieste ?
• Comment réagir face aux peurs du soir et aux cauchemars ?
Ce guide chaleureux et réconfortant offre explications et conseils pratiques pour prévenir les mauvaises nuits et offrir aux enfants un bon sommeil pour toute la vie.
Introduction
Chapitre 1 – Comment étudie-t-on le sommeil ?
Chapitre 2 – Nous sommes des êtres cycliques
Chapitre 3 – Construction et organisation du sommeil
Chapitre 4 – L’itinéraire-sommeil des 6 à 8 premiers mois de vie
Chapitre 5 – Les mille et une questions sur les 6 premiers mois
Chapitre 6 – Le sommeil et l’équilibre : de 6-9 mois à 15 ans
Chapitre 7 – L’enfant qui ne s’endort pas seul et celui qui se réveille la nuit
Chapitre 8 – Cauchemars et hurlements nocturnes
Chapitre 9 – L’enfant qui fait pipi au lit
Chapitre 10 – Sommeil et somnifères
Chapitre 11 – Les maladies du sommeil
Annexes
Les fonctions du sommeil et du rêve
La controverse de la sucette