En dĂ©cembre, Travail (en cours) prend une petite pause, mais on a eu envie de vous faire dĂ©couvrir des Ă©pisodes dâEmotions, un autre podcast de Louie Media, qui a fait de super Ă©pisodes sur des Ă©motions quâon ressent au travail. Cet Ă©pisode de Cyrielle Bedu, qui s'intĂ©resse au syndrome de l'imposteur, a Ă©tĂ© diffusĂ© pour la premiĂšre fois le 14 octobre 2019.
On entend parler partout du syndrome de lâimposteur, les blogs, les articles de dĂ©veloppement personnel, et beaucoup dans les podcasts⊠Pour savoir si vous aussi vous en ĂȘtes atteint, vĂ©rifiez que vous cochez ses cases. Il y en a trois:
- l'impression de tromper son entourage, de ne pas ĂȘtre Ă la hauteur de ne pas mĂ©riter sa situation ou sa place actuelle.
- la mauvaise attribution, c'est Ă dire attribuer sa situation Ă des facteurs essentiellement externes comme la chance le hasard ou une erreur. Vous avez eu une bonne note, un super boulot, une augmentation, mais ce nâest pas grĂące Ă vous, non non, vous Ă©tiez juste au bon endroit au bon moment, ou ce sont vos relations câĂ©tait juste vraiment facileâŠ
- et puis il y a la peur qui en dĂ©coule de pouvoir un jour ou l'autre ĂȘtre dĂ©masquĂ© par les autres, qui est une peur irrationnelle dans la mesure oĂč tous les indices objectifs de compĂ©tences et d'intelligence sont lĂ , mais vous restez avec cette peur lĂ .
Si vous cochez toutes ces cases, alors vous ĂȘtes atteint.e de ce syndrome. Mais rassurez-vous, car selon Pauline Rose Clance, lâune des psychologues Ă lâorigine de lâidentification du phĂ©nomĂšne dans les annĂ©es 70: 60 Ă 70% de la population mondiale peut ĂȘtre amenĂ© Ă ressentir au moins une fois dans sa vie, les effets du syndrome de lâimposteur. Dans cet Ă©pisode, nous essaierons de comprendre pourquoi il nous hante tant !
A lire sur le sujet
- la psychologue Pauline Rose Clance, autrice du Complexe dâimposture ou comment surmonter la peur qui mine votre sĂ©curitĂ© publiĂ© chez Flammarion. Elle a aussi mis au point un test pour nous aider Ă savoir si on est concernĂ© par le syndrome.
- le psychologue KĂ©vin Chassangre qui a co-Ă©crit le livre Cessez de vous dĂ©prĂ©cier : se libĂ©rer du syndrome de lâimposteur publiĂ© aux Ă©ditions Dunod, et
- la psychiatre, neuroscientifique et coach Tara Swart qui a écrit La Source publié aux éditions Leduc.s.
Et vous, ĂȘtes vous parfois atteint du syndrome de lâimposteur et si câest le cas, comment faites-vous pour y faire face quand vous le ressentez ? Racontez-le nous sur Instagram, Twitter ou Ă hello@louiemedia.com.
La retranscription de lâĂ©pisode est disponible ici.
Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.