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Plus d'excuses pour ne pas enfiler vos chaussures de running dÚs maintenant !</h4>
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Les expertes Nadia Atiki et Anne-Lize Duval ont réuni leur savoir-faire dans ce guide trÚs pratique, véritable allié de vos meilleures sessions de running. Vous y trouverez :
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L'alimentation à privilégier pour optimiser vos performances.</li>
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Les bons réflexes à adopter pour préparer vos séances de running.</li>
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L'hygiÚne de vie à respecter pour décupler votre énergie.</li>
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Les précieux témoignages de la communauté des runneuses.</li>
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Du 5 km au marathon : un coaching sur mesure pour prĂ©parer la course de vos rĂȘves et remplir vos objectifs !</h4>]>