He aquĂ un mĂ©todo de gestiĂłn del estrĂ©s, utilizado por atletas de Ă©lite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios, se han explorado diversas tĂ©cnicas de manera empĂrica para liberarnos del estrĂ©s, ya sea el provocado por un examen, hablar en pĂșblico o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas tĂ©cnicas habĂa sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos cientĂficos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio mĂ©todo de ejercicios de respiraciĂłn que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel.
AdĂ©ntrate en esta explicaciĂłn Ășnica de los procesos respiratorios y pon en prĂĄctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgĂĄndote un mayor control sobre la ansiedad y el estrĂ©s.