Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Une alimentation adaptĂ©e permet dâatteindre et dâoptimiser ses objectifs de course Ă pied ! DĂ©couvrez la Runningfood et identifiez les besoins spĂ©cifiques de votre corps pour mieux courir et Ă©viter contre-performance ou baisse de rĂ©gime. Nicolas Aubineau, diĂ©tĂ©ticien nutritionniste du sport, vous livre les bases de lâalimentation du runner Ă travers un programme et des recettes. DĂ©couvrez ses conseils en nutrition avant-pendant-aprĂšs une course et ses astuces 100 % running !