Dans un style clair et accessible, lâauteur dĂ©crit les formes et les mĂ©canismes des peurs qui nous hantent. Toutes ces peurs qui empoisonnent nos vies: de la peur de la solitude Ă la peur de mourir, en passant par la peur de lâopinion des autres et celle dâĂ©chouer ou de ne pas ĂȘtre aimĂ©. LâanxiĂ©tĂ© est un phĂ©nomĂšne universel et lâauteur nous invite Ă en dĂ©monter les rouages, Ă comprendre ce qui la provoque, Ă Ă©tudier comment elle se dĂ©veloppe et Ă considĂ©rer les consĂ©quences quâelle peut avoir dans notre vie. Ce livre audio permet donc a lâauditeur de mieux comprendre ces phĂ©nomĂšnes et expose une mĂ©thode pour les combattre et sâen dĂ©faire. Les nombreux exemples permettent Ă chacun de reconnaĂźtre en lui-mĂȘme la source de la peur et illustrent concrĂštement la dĂ©marche dâautothĂ©rapie.