Sie haben keine Zeit fĂŒr Achtsamkeit? Ăberlegen Sie es sich noch einmal.
"Tiefsinnig und provokant (âŠ) dieses Buch ist zweifellos maĂgeblich, denn es hinterlĂ€sst uns inspiriert und frohen Mutes, dass echte Heilung tatsĂ€chlich möglich ist." â
Sharon Salzberg
Seit vier Jahrzehnten vermittelt Jon Kabat-Zinn einer breiten Ăffentlichkeit, welch tief greifende Wirkung Meditation haben kann. Er stĂŒtzt sich dabei auf zahlreiche wissenschaftliche Studien, die die heilende Kraft der Meditation belegen. Hier beantwortet er grundlegende Fragen: Welche Formen der Meditation gibt es? Wie sieht eine formale Meditationspraxis eigentlich aus? Was kann uns dabei unterstĂŒtzen? Und wie ĂŒberwinden wir die vielfĂ€ltigen Ablenkungen, die unser Leben heute fĂŒr uns bereithĂ€lt?
Wach werden und unser Leben wirklich leben beantwortet diese und andere hĂ€ufige Fragen. UrsprĂŒnglich im Jahr 2005 als Teil des Buchs Zur Besinnung kommen veröffentlicht, wurde es nun vom Autor vollstĂ€ndig ĂŒberarbeitet und mit einem neuen Vorwort versehen - und ist aktueller denn je zuvor.
Ein Klassiker der modernen Achtsamkeitsbewegung, der Ihr Leben verÀndern kann.