Voulez-vous ĂȘtre de meilleure humeur, ne plus vous sentir stressĂ© et mieux dormir la nuit ? Vous avez sans doute entendu parler des bĂ©nĂ©fices du yoga pour la santĂ©. Peut-ĂȘtre avez-vous eu lâintention de lâessayer, mais vous ĂȘtes trop occupĂ©. Et sâil existait des exercices de yoga faciles et rapides que vous pourriez intĂ©grer Ă votre routine quotidienne afin de vous sentir et paraĂźtre mieux en soixante secondes ou moins ?
YOGA RAPIDE ET FACILE offre 108 exercices faciles à faire en tout temps, en tout lieu, peu importe à quel point votre horaire est chargé et stressant. Ce livre vous apprendra comment le yoga servi en « bouchées » peut devenir une saine habitude pour soulager le stress émotionnel, augmenter la force et la souplesse, et vous aider à mener une vie plus heureuse,
en santĂ©. Quâattendez-vous ?