Il est parfois difficile de retrouver sa sĂ©rĂ©nitĂ© avant de sâendormir. Câest pourquoi lâauteur a imaginĂ© des histoires qui favorisent la dĂ©tente des enfants et des parents et permettent grĂące Ă des techniques simples de relaxation, de libĂ©rer toutes les tensions de la journĂ©e.
30 fiches illustrĂ©es Ă choisir en fonction des causes qui gĂȘnent son endormissement ou sa dĂ©tente : tensions nerveuses, tensions physiques, peurs et trop-plein dâĂ©motions, manque dâancrage et de concentration.
Un chapitre expliquant les actions spĂ©cifiques des histoires ainsi que les techniques de relaxation mises en Ćuvre.