MĂ©thode crĂ©Ă©e Ă lâorigine pour lâentraĂźnement rapide et efficace des postulants aux diffĂ©rents groupes dâintervention de la Police Nationale, le « cross-training » est devenu aujourdâhui une activitĂ© physique Ă part entiĂšre pratiquĂ©e par une nouvelle catĂ©gorie de sportifs ne se reconnaissant pas dans les techniques dâentraĂźnement traditionnelles.
Avec la parution de « Méthode IMPACT » fin 2011 dont il est le coauteur, Christophe POURCELOT a officiellement lancé la culture « cross-training » à laquelle de nombreux adeptes ont immédiatement adhéré.
Voici le premier ouvrage entiĂšrement consacrĂ© Ă la culture cross-training et Ă lâentraĂźnement croisĂ© des qualitĂ©s physiques.
DĂ©couvrez une mĂ©thodologie claire qui vous permettra dâexĂ©cuter efficacement des mouvements issus de diffĂ©rentes disciplines telles que lâhaltĂ©rophilie, la force athlĂ©tique, la gymnastique, lâathlĂ©tisme ou la musculation sportive.
GrĂące Ă des programmes organisĂ©s en fonction de diffĂ©rents niveaux clairement identifiĂ©s, suivez un entraĂźnement cohĂ©rent et progressif adaptĂ© Ă vos possibilitĂ©s. Ce type dâentraĂźnement vous permettra de travailler la puissance, lâexplosivitĂ©, la force, lâendurance, lâĂ©quilibre et la coordination au cours dâune mĂȘme sĂ©ance.
Devenez un sportif complet et accompli !
Anonymous
3/21/2023
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Anonymous
12/13/2022
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Anonymous
11/8/2020
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