Plus de 6 millions de vues sur sa vidéo "Comment sorti de la spirale de la fatigue " sur la chaßne BrutLes charges multiples sur nos épaules, le monde numérique envahissant, la routine pesante, les injonctions perpétuelles au bonheur et à la perfection... tout cela était déjà là avant la crise sanitaire. Nous étions fatigués, maintenant nous sommes cuits !
Ce livre plein de bon sens est nĂ© de l'expĂ©rience de son auteur et d'annĂ©es de rencontres avec des " fatiguĂ©s " qui lui posent tous la mĂȘme question : " Comment faire pour ne plus subir sa fatigue et celle des autres ? "
Léonard Anthony nous propose des solutions simples et concrÚtes pour dire " Goodbye Fatigue " et jouir enfin d'une liberté nouvelle !
Table des matiĂšres :
Introduction : FatiguĂ© d'ĂȘtre fatiguĂ©
Chapitre 1 : Vous ĂȘtes Ă bout de souffle ? Avec ou sans masque, ne passez plus Ă cĂŽtĂ© de l'essentiel
Chapitre 2 : Ă force de vouloir tout gĂ©rer, tout contrĂŽler, vous ĂȘtes sur les rotules ? Quittez la roue, vous n'ĂȘtes pas un hamster
Chapitre 3 : L'actualité vous fait voir la vie tout en noir ? Soulagez-vous, ne portez pas le monde sur vos épaules
Chapitre 4 : Vous ĂȘtes trop sensible, tout vous agresse ? Vous ĂȘtes un super-hĂ©ros, apprenez Ă vous servir de votre pouvoir
Chapitre 5 : Vous buggez trop souvent ? Déprogrammez votre dépendance numérique, laissez votre smartphone se reposer
Chapitre 6 : Vos week-ends, vos vacances tournent au cauchemar ? Posez les valises, retrouvez la marmotte qui sommeille en vous
Chapitre 7 : Votre travail vous consume ? Mettez-vous au boulot, Ă©teignez l'incendie
Chapitre 8 : Votre quĂȘte de perfection vous rend parfaitement malheureux ? Soyez imparfait, allez Ă la conquĂȘte de votre Ă©quilibre
Chapitre 9 : La routine vous endort ? Ăveillez-vous, vous n'ĂȘtes pas un zombie !
Ăpilogue
Remerciements
Anonymous
1/16/2024
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