Voici 5 méditations guidées inspirées du SISU, un art de vivre scandinave qui favorise le courage, la résilience, l’audace, la ténacité et la persévérance. Grâce à cette pratique méditative vous parviendrez plus facilement à: affronter les défis de la vie avec courage et détermination ; augmenter votre bien-être et votre concentration ; communiquer avec confiance et résoudre efficacement les conflits ; développer votre endurance et atteindre vos objectifs ; agir avec intégrité. Voici les thèmes visités dans ces méditations guidées ; La maîtrise de Soi ; L’intégrité ; La persévérance ; La résilience et concrétiser mon idéal.