À l’aide de 30 fiches illustrées détaillant chacune un exercice et d’un livret expliquant les bases de la pratique, apprenez l’autohypnose en toute simplicité !

Retrouvez dans cet étui zen :

• 30 séances en pas à pas, avec une illustration inspirante ;

• 30 QR codes / liens donnant accès à un bonus audio pour des autohypnoses guidées ;

• 6 thématiques liées à un code couleur qui permettent de vous orienter en fonction de vos envies ou de vos besoins (se ressourcer, se libérer, s’apaiser…).