Eyrolles Pratique
Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise Ă harmoniser vos Ă©nergies. Que ce soit pour votre santĂ©, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-ĂȘtre. Semaine par semaine, jour aprĂšs jour, vous apprendrez Ă l'exercer en douceur. Abondamment illustrĂ©, cet ouvrage pĂ©dagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Les techniques d'automassages et les enchaĂźnements pour retrouver le tonus vous aideront Ă mieux vivre grĂące au Qi gong. Exercices commentĂ©s Postures dessinĂ©es Les conseils du prof
