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10 minutes par jour pour se sentir bien : Yoga, méditation, respiration, alimentation

Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité !

Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit !

Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono

Des postures illustrées adaptées à chaque saison

Des pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude


Auteur(e) :

  • Pascale Wettstein

Format :

  • Livre numérique

Durée :

  • 261 pages

Langue :

français

Catalogue :

  • Sport et exercice physique
  • Exercice physique
  • Bien-être & relaxation
  • Yoga

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