Rechercher
Se connecter
  • Accueil

  • Catalogue

  • Livres audio

  • Livres numériques

  • Magazines

  • Pour les enfants

  • Meilleures listes

  • Aide

  • Télécharger l'application

  • Utiliser un code promotionnel

  • Utiliser une carte cadeau

  • Essayer gratuitement
  • Se connecter
  • Langue

    • 🇫🇷 France
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Livres
  2. Biographies
  3. Influenceurs et influenceuses

Lecture gratuite illimitée pendant 30 jours

Sans engagement

Essayer gratuitement
1.8(5)

5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändra livsstil

Att 5:2-dieten är här för att stanna är det ingen tvekan om. I 5:2 enligt Anitha Schulman får vi ett högst personligt grepp om 5:2 - hur man faktiskt bryter ett mönster och gör den livsstilsförändring som man önskar.

När Anitha Schulman var gravid med sin dotter Penny gick hon upp 26 kilo. Två år senare hade hon fortfarande retfulla sju kilo kvar till matchvikten. Att bli av med dem visade sig bli ett helvete, och Anitha kände sig inte hemma i sin kropp. Hon testade alla dieter och träningsformer - inget funkade.

En bloggläsare tipsade om en ny diet där man fick äta vanligt fem dagar i veckan men bara äta 500 kalorier om dagen de två resterande dagarna. Anitha läste mer om dieten och tyckte den verkade vettig. Hon testade, och på två månader gick hon ner de sju kilo hon kämpat med i ett drygt år. 5:2 har gjort henne piggare, hon har fräschare hy och slipper matångesten som jagat henne förut.

Nu berättar Anitha om hur hon bröt sina befintliga mönster och ändrade sitt tankesätt. Hon coachar också två nyblivna 5:2:are och delar med sig av sina bästa recept för fastedagarna, med inspiration hämtad från hennes favoritplatser: Kerala i Indien, Mombasa i Kenya och Ischia i Italien.

Livre numérique

  • Publication : 01/01/2019

  • Langue : suédois

  • Édition : Norstedts

  • ISBN : 9789113059266


Auteur(e) :

  • Anitha Schulman

Format :

  • Livre numérique

Durée :

  • 161 pages

Langue :

suédois

Catalogue :

  • Biographies
  • Influenceurs et influenceuses

Plus de Anitha Schulman

Passer la liste
  1. Alla mina liv

    Anitha Schulman

    audiobook

D'autres ont également lu

Passer la liste
  1. Att jobba i Sverige (lättläst)

    Charlotta Kåks Röshammar

    book
  2. Mein größtes Geschenk – Meine Essstörung : Wie ich nach 13 Jahren den Kampf mit meinem Körper und dem Essen beendete

    Jackie Freitag

    book
  3. Mama kann nicht mehr: Wie ich mir Elternsein nicht vorgestellt habe: Mit Burnout in der Tagesklinik

    Julia Knörnschild

    audiobook
  4. Die Seelen-Docs - Hilfe bei Depression, Erschöpfung und Burn-out (Ungekürzte Lesung)

    Janina Rogoll, Andreas Ströhle, Thomas Fydrich

    audiobook
  5. Gesund, stark, schön : So geht Frauengesundheit heute. Nie wieder Gewichtsprobleme, Verdauungsstörungen, dicke Augen & Co.

    Vanessa Blumhagen, Anna Funck

    audiobook
  6. Kau dich schlank : Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht

    Barbara Plaschka

    audiobook
  7. Binge Living

    Martin Adler

    book
  8. Wellness für das Gehirn : Wie wir unserem Gehirn Gutes tun, unser psychisches Wohlbefinden steigern und unsere kognitiven Fähigkeiten stärken

    Manuela Macedonia

    book
  9. Reden Lernen - Überwinde deine Redeangst. Präsentiere souverän. Halte begeisternde Vorträge : Von Vorbereitung, Sprechtechniken, Umgang mit Bühne und Publikum, zur perfekten PowerPoint-Präsentation

    Ronny Marx

    audiobook
  10. De bortglömdas skuggor

    Karin Edvall

    book
  11. Brush Hour : Warum Gesundheit im Mund beginnt | Eine Zahnärztin klärt auf

    Anne Heinz

    audiobook
  12. Schlank auf Rezept : Die Abnehmrevolution

    Siegfried Meryn, Bianca-Karla Itariu

    book

Aide et contact


À propos

  • Notre histoire
  • Offres d'emploi
  • Presse
  • Accessibilité
  • Nextory One
  • Rejoignez-nous
  • Service aux actionnaires
  • Instagram
  • Facebook

Explorer

  • Catégories
  • Livres audio
  • Livres numériques
  • Magazines
  • Pour les enfants
  • Meilleures listes

Catégories populaires

  • Polar & Thriller
  • Biographies et reportages
  • Littérature générale
  • Feel Good & Romance
  • Développement personnel
  • Jeunesse
  • Histoires vraies
  • Bien-être & relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Politique de confidentialité · Conditions d'utilisation · Mentions légales ·
Excellent4.3 sur 5