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Calm. La magia del sueño : Un compañero de cabecera

* Hemos pasado décadas optimizando nuestras horas de vigilia, pero ¿qué ocurre con las preciosas horas que vivimos cuando dormimos (o lo intentamos)?

* Este libro le explica todo lo que siempre ha querido saber sobre el sueño, aunque se haya

sentido demasiado cansado como para preguntarlo.

* Debido a que se trata de la franja de tiempo más activa para nuestro cerebro, así como del elemento más importante para vivir una vida más tranquila y feliz, el sueño se ha convertido en el tópico de nuestra época.

Aprovechando el éxito de Calm, la aplicación número uno para el sueño, la meditación y la relajación, Michael Acton Smith se convierte en autor de la guía más actual para dormir bien.

Con hermosas ilustraciones y repleto de hechos fascinantes y anecdóticos, el libro incluye consejos para cambiar su vida. Al mismo tiempo un compañero de cabecera y una ayuda para dormir, este libro será su solución para disfrutar de un sueño más reparador y mejorar cada una de sus horas de vigilia.

Reduzca sus noches de insomnio con la banda sonora perfecta para dormir, descubra la nueva ciencia del sueño y cómo crear ideas mientras duerme, prepare las mejores recetas de bebidas que le inducirán al sueño y conozca a su subconsciente a través de un diario del sueño y analizando el sueño lúcido. ¡Es hora de optimizar el sueño!

Livre numérique

  • Publication : 13/01/2022

  • Langue : espagnol

  • Édition : Blume

  • ISBN : 9788419094186


Auteur(e) :

  • Michael Acton Smith

Format :

  • Livre numérique

Durée :

  • 242 pages

Langue :

espagnol

Catalogue :

  • Bien-être & relaxation
  • Conseils pour s'endormir
  • Savoirs et Culture
  • Médecine

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