Comment trouver sa voie quand son cerveau fonctionne différemment ?
Déficit de l’attention, hyperactivité motrice et impulsivité : Jessica McCabe a souvent été en lutte avec son cerveau. À 32 ans, sans argent, divorcée et vivant chez sa mère, elle parvient à développer des stratégies pour retrouver un rapport apaisé avec elle-même. Dans ce livre écrit par et pour des cerveaux TDAH, elle partage les outils qui ont changé sa vie.
Afin de faire de votre TDAH un allié, retrouvez tous les conseils pour :
• Cesser de lutter contre votre vraie nature
• Faire preuve de bienveillance envers vous-même
• Limiter les distractions et renouer avec la concentration
• Vous fixer des objectifs qui n’appartiennent qu’à vous
• Identifier pourquoi vous avez des difficultés à vous organiser et à prioriser
• Comprendre vos émotions et les laisser s’exprimer pour mieux les réguler
LE LIVRE DE L’AUTRICE QUI A CHANGÉ LA VIE DE MILLIONS DE PERSONNES À TRAVERS LE MONDE !
Retrouvez, en anglais, toutes les ressources présentes dans ce livre audio à l’adresse suivante : https://howtoadhdbook.com
Karene
25/02/2025
Agaçante, répétitive, trop centrée sur son expérience personnelle alors qu on attend une mise en pratique concrète, une méthode. Je lâche au bout du 8ème chapitre
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