4.7(37)

Cognitive Behavioral Therapy: Conquer Anxiety, Depression, and Panic Attacks with Easy CBT Techniques to Boost Your Emotional Intelligence, Eliminate Intrusive Thoughts, and Rewire Your Brain

Harness the Power of Cognitive Behavioral Therapy to Conquer Anxiety, Depression, and Panic Attacks for Lasting Change! Are you tired of being consumed by anxiety, depression, or panic attacks?

Do you struggle with managing your emotions and intrusive thoughts?

Are you ready to take control of your mental health and experience true emotional freedom?

In this audiobook Eric Holt presents powerful techniques rooted in cognitive behavioral therapy (CBT) to help you break free from the grip of anxiety, depression, and panic.

Here’s what you’ll get:

Gain Clarity and Understanding: Discover the power of CBT techniques in reshaping your thoughts, emotions, and behaviors. Overcome Anxiety and Find Calm: Dive into the unruly world of anxiety disorders and uncover the root causes that keep you trapped in worry and fear. Break Free from Depression's Grip: Discover how CBT can provide you with practical tools to challenge negative thinking patterns, overcome self-doubt, and restore hope. Master Panic Attacks: Through CBT techniques, you'll learn how to identify triggers, navigate the physical and emotional sensations, and build resilience to regain confidence and reclaim your life. Enhance Emotional Intelligence: Unleash your emotional potential and cultivate meaningful connections. And more!

Imagine a life free from constant anxiety, where you can confidently face challenges and embrace joy. Picture yourself breaking free from the grip of depression, finding renewed purpose and vitality.

With "Cognitive Behavioral Therapy", you can turn these dreams into reality and create a life of emotional well-being. Start listening today!

  1. Vivre avec le TDAH: Un guide complet pour les hommes et les femmes atteints de TDAH adulte afin de développer le contrôle émotionnel, améliorer la productivité, enrichir les relations et réussir dans la vie. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

    audiobook
  2. Force mentale: Dites adieu à la procrastination, à la paresse et aux pensées négatives grâce à ce guide pas à pas pour développer de bonnes habitudes, la discipline, la concentration, la volonté et réussir vos objectifs. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

    audiobook
  3. Concentration: Boostez votre productivité avec des techniques de focus et des astuces mentales pour renforcer votre discipline, gérer votre temps, développer une mentalité de croissance et vaincre la procrastination. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

    audiobook
  4. TDAH et concentration: Techniques pour les adultes atteints de TDAH pour améliorer la discipline, la productivité, la gestion du temps, le contrôle émotionnel et vaincre la procrastination et l’épuisement.

    Eric Holt

    book
  5. Psychologie noire: Maîtrisez la manipulation humaine grâce au contrôle mental, à la PNL secrète et à la persuasion subliminale, et apprenez à analyser les gens avec le langage corporel, la lecture rapide et l’hypnose. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

    audiobook
  6. La mentalité de croissance: Stratégies éprouvées pour libérer votre potentiel, surmonter la peur, développer la discipline, l’intelligence émotionnelle et la confiance en soi pour construire un avenir meilleur. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

    audiobook
  7. Le plan du mâle alpha: Découvrez ce que les femmes veulent vraiment et faites-les vous courir après grâce à des secrets de séduction pour devenir un homme alpha charismatique, confiant, puissant et inoubliable en un rien de temps. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

    audiobook
  8. Thérapie cognitive et comportementale: Vainquez l’anxiété, la dépression et les crises de panique grâce à des techniques TCC simples pour renforcer votre intelligence émotionnelle, éliminer les pensées envahissantes et reprogrammer votre cerveau. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

    audiobook
  9. Les habitudes qui durent: Transformez votre vie en adoptant une routine après l’autre et découvrez les habitudes des personnes hautement efficaces pour booster votre productivité, réussir durablement et atteindre vos objectifs de vie. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

    audiobook
  10. Gestion de la colère et TCC: Surmontez l’anxiété, la dépression et la colère grâce au guide ultime de thérapie cognitive et comportementale pour hommes et femmes, afin de reprendre le contrôle de vos émotions et améliorer vos relations. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

    audiobook
  11. Gestion de la colère: Prenez le contrôle de vos émotions – le guide ultime pour les hommes et les femmes qui veulent se libérer de la colère, du stress et de l’anxiété, améliorer leurs relations et vivre une vie plus épanouie.

    Eric Holt

    book
  12. Le contrôle mental: Maîtrisez la manipulation, l’influence émotionnelle et la persuasion avec des techniques éprouvées pour analyser les gens, issues de la psychologie noire, de la PNL, de l’hypnose et du langage corporel. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

    audiobook