Rechercher
Se connecter
  • Accueil

  • Catalogue

  • Magazines

  • Livres numériques

  • Livres audio

  • Aide

  • Télécharger l'application

  • Utiliser un code promotionnel

  • Utiliser une carte cadeau

  • 14 jours gratuits
  • Se connecter
  • Langue

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Livres
  2. Activités sportives
  3. Sports en extérieur

Lire et écouter gratuitement pendant 14 jours.

Sans engagement

14 jours gratuits
5.0(1)

Cómo dominar el maratón : Los secretos de un entrenamiento eficaz para deportistas mayores de 40 años

Millones de atletas en todo el mundo intentan correr un maratón cada año. En torno a la mitad tiene cuarenta años o más; son deportistas cuya pasión se va tornando en frustración a medida que cumplen años, pues sus marcas empeoran año tras año y sufren más lesiones.

Cómo dominar el maratón, es un libro escrito especialmente para estos deportistas por el campeón de fondo y entrenador Don Fink. Con programas para cualquier persona mayor de cuarenta años, tanto para los que se inician en este deporte ya cumplidos los cuarenta -para demostrar que el reto de correr un maratón no es demasiado difícil ni un sueño imposible- así como para deportistas con experiencia en maratones.

El libro comienza con la premisa de que los métodos de entrenamiento que funcionan con atletas más jóvenes no lo hacen con los de cuarenta, cincuenta y sesenta años.

Fink presenta paso a paso nuevos métodos de entrenamiento y medidas de acción que se traducen en tiempos más rápidos, menos lesiones y un mayor disfrute para el maratoniano de más de cuarenta años. Cómo dominar el maratón también presenta un programa de ejercicio ilustrado con viñetas para el entrenamiento de la fuerza funcional y del núcleo corporal, así como medios para evitar los errores corrientes en el entrenamiento y el maratón, métodos de recuperación exclusivos para atletas de más de cuarenta años, secretos para no sufrir lesiones y mucho más.


Auteur(e) :

  • Don Fink

Format :

  • Livre numérique

Durée :

  • 191 pages

Langue :

espagnol

Catalogue :

  • Activités sportives
  • Sports en extérieur

Plus de Don Fink

Passer la liste
  1. Cómo dominar el maratón : Los secretos de un entrenamiento eficaz para deportistas mayores de 40 años

    Don Fink

    book

Aide et contact


À propos

  • Notre histoire
  • Offres d'emploi
  • Presse
  • Accessibilité
  • Nextory One

Professionnels

  • Offres Pro
  • Rejoignez-nous
  • Service aux actionnaires
  • Instagram
  • Facebook

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Politique de confidentialité · Conditions d'utilisation ·