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Control De La Ira Y TCC: Supera la ansiedad, la depresión y la ira con La guía definitiva de terapia cognitivo-conductual para hombres y mujeres, para tomar las riendas de tus emociones y mantener relaciones más felices.

¿Estás buscando técnicas efectivas para regular tus emociones, vencer tu pensamientos intrusivos y construir relaciones más saludables? ¿Tienes dificultades con el manejo de la ira y te resulta difícil controlar tus emociones?

¿La ansiedad y la depresión te agobian, afectando tus relaciones y tu vida diaria?

Sumérgete en el Adiolibro 1 explorando los aspectos complejos del manejo de la ira:

Comprende la biología de la ira, analiza la respuesta de lucha-huida-congelación y descubre el poder de los neurotransmisores en dar forma a tu reacción de ira. Aprende cómo canalizar tu ira de manera constructiva, fomentar la autoconciencia y desarrollar la resiliencia emocional. Con técnicas probadas y efectivas, ejercicios progresivos de relajación y la importancia de la dieta y el ejercicio, obtendrás herramientas valiosas para manejar la ira de manera efectiva. En el Audiolibro 2, emprende un viaje de sanación emocional a través de la TCC:

Adquiere un profundo entendimiento de los trastornos de ansiedad y cómo la TCC puede ayudarte a desentrañar las causas fundamentales de tu ansiedad. Domina los ataques de pánico, mejora tu inteligencia emocional y enfrenta los pensamientos intrusivos a través de la reformulación de patrones negativos. Libera el poder de la neuroplasticidad y reorganiza tu cerebro para un cambio duradero. ¡Y mucho más!

No dejes que la ira, la ansiedad o la depresión controlen tu vida por más tiempo. Imagina un futuro donde tienes el control emocional, relaciones más saludables y un profundo sentido de bienestar.

¡Da el primer paso hacia la libertad emocional y relaciones más felices al obtener tu copia hoy mismo!


  1. Force mentale: Dites adieu à la procrastination, à la paresse et aux pensées négatives grâce à ce guide pas à pas pour développer de bonnes habitudes, la discipline, la concentration, la volonté et réussir vos objectifs. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

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  2. Décoder le langage corporel: Décryptez le comportement humain, lisez les gens comme un livre, et apprenez à analyser les gens avec la PNL, la manipulation, la psychologie noire, le contrôle mental et les techniques de persuasion. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

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  3. Gaslighting: Reconnaissez la manipulation et les abus émotionnels, repérez les narcissiques et défendez-vous contre les tactiques de psychologie noire pour vous libérer des relations toxiques. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

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  4. Psychologie noire: Maîtrisez la manipulation humaine grâce au contrôle mental, à la PNL secrète et à la persuasion subliminale, et apprenez à analyser les gens avec le langage corporel, la lecture rapide et l’hypnose. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

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  5. Thérapie cognitive et comportementale: Vainquez l’anxiété, la dépression et les crises de panique grâce à des techniques TCC simples pour renforcer votre intelligence émotionnelle, éliminer les pensées envahissantes et reprogrammer votre cerveau. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

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  6. Gestion de la colère: Prenez le contrôle de vos émotions – le guide ultime pour les hommes et les femmes qui veulent se libérer de la colère, du stress et de l’anxiété, améliorer leurs relations et vivre une vie plus épanouie. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

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  7. TDAH et concentration: Techniques pour les adultes atteints de TDAH pour améliorer la discipline, la productivité, la gestion du temps, le contrôle émotionnel et vaincre la procrastination et l’épuisement.

    Eric Holt

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  8. Le contrôle mental: Maîtrisez la manipulation, l’influence émotionnelle et la persuasion avec des techniques éprouvées pour analyser les gens, issues de la psychologie noire, de la PNL, de l’hypnose et du langage corporel. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

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  9. Vivre avec le TDAH: Un guide complet pour les hommes et les femmes atteints de TDAH adulte afin de développer le contrôle émotionnel, améliorer la productivité, enrichir les relations et réussir dans la vie.

    Eric Holt

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  10. Concentration: Boostez votre productivité avec des techniques de focus et des astuces mentales pour renforcer votre discipline, gérer votre temps, développer une mentalité de croissance et vaincre la procrastination. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

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  11. Gestion de la colère et TCC: Surmontez l’anxiété, la dépression et la colère grâce au guide ultime de thérapie cognitive et comportementale pour hommes et femmes, afin de reprendre le contrôle de vos émotions et améliorer vos relations. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

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  12. Vivre avec le TDAH: Un guide complet pour les hommes et les femmes atteints de TDAH adulte afin de développer le contrôle émotionnel, améliorer la productivité, enrichir les relations et réussir dans la vie. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

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